Tapen is een middel om de beweging van een bepaald gewricht of spiergroep te beperken. Dit kan om verschillende redenen gebeuren.
Een aantal voorbeelden hiervan zijn:

• Preventief tapen; dit is bijvoorbeeld als je weet dat je een dag lang moet staan op je benen en waarbij je je enkels en knieën niet teveel wilt overbelasten. Tapen kan hier het doel hebben om sterker te blijven staan en langer vol te kunnen houden. De tape word dan zo geplaatst dat je in de ideale anatomische houding staat en het nauwelijks tot niet kunt overbelasten.
• Versterken; dit doe je bijvoorbeeld als een bepaald gewricht of een spier te beperken in de bewegingsvrijheid waardoor de spieren, pezen, banden en het gewricht kunnen aansterken. Daarnaast kun je hiermee een eventuele ontsteking voorkomen.